w rok

jest rok po zdjeciu gipsu. juz teraz moge cwiczyc ale przez 8 miesiecyy moglem tylko pomazyc. mialem jedynie rechabilitacje kazdy wiekszy ciezar sparwial ze konczylo sie na ostrym klujacym bolu w okolicach zlamania ale najgorsze jest to ze przez taka przerwe calosc organizmu poszla znacznie w dol:/

arystea : a ile proponujesz rok temu dalem za nia 65 zl w ksiegarni wydanie z 2001 r. Jestem z olsztyna ale bywam tez w wawie. wylliam: WSFiZ w wawie

Witaj droga Kasiu, zaczne od tego ze tez rok temu urodzil mi sie synek(to tak musialem sie komus pochwalic). I moja zonka tez miala podobny problem. Na poczatku odpowiem na pytanie jak dlugo? Otoz tego Ci nie moge okreslic gdyz kazdy/kazda z nas ma inne cialo, inny rodzaj konstytucji ciala(budowa charakterystyczna dla danej osoby). Ale poprostu [...]

Witam.Chialbym aby ktos wypowiedzila sie na temat tego produktu(najlepiej ktos kto mial z tym bezposredni kontakt).Chce to kupic ale potrzebuje opini. Trenuje rok,dieta jest,jestem po 3 cyklach mono i chce cos silniejszego,ostatni skonczylem tydzien temu a Nitro Shock planuje ewentualnie na maj.Z gory dziekuje za poswiecony czas

Pamietam jak rok temu zarejestrowałem sie na forum i podałem gg to juz w pierwszy dzien ktos chciał mi wcisnąć kastet. A z gówniarzerią to masakra :/

[...] 16 latach ćwiczeń aikido nie czuje się skutecznym, zrobiło mi się go szkoda bo nie jest zbudowany jak Mike Tyson i pewnie nigdy nie zdobył się na to by chociaż przez jeden rok ćwiczyć tak intensywnie, jak robił to przez wiele lat żelazny Mike (8-10 godz dziennie) . A tu niewiadomo skąd wzięte 10 h dziennie. Śmieszne. Podsumowując powyższe [...]

up witam Mam do sprzedania 2 motory: Kymco stryker (cross) rok 2006 , przebieg 200km, 125ccm , 4suw . stan idealny , prawie nowy. CENA 6500zł do negocjacji Kymco chopper rok chyba 2002/2003 , przebieg 12000km , 125ccm , 4suw , stan idealny. CENA 6000zł do negocjacji ipod Apple 2gb - w zestawie słuchawki, kabel. Odtwarza filmiki, muzyke, ma [...]

witam mam na imie kasia , rok temu urodzilam synka :) ale niestety moj brzuch stal sie obwisly i pomarszczony. - Czy da sie to wycwiczyc zeby powrocil twardy plaski brzuszek, - jezeli tak to co mam robic, -jak dlugo bym to musiala cwiczyc, jeszcze raz podkreslam, brzuch jest pomarszczony i swlaczaly :(( pomozcie!

[...] 4lata 6.DIETA BIALKO: ok. 150-200 WEGLOWDANY:ok. 700-800 TLUSZCZ: nie licze Uzupełniam białkiem i gainerem przed i po treningu 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: rok temu setka polskiej metki 8.TRENING: cykliczny (w nawiasie to w cylku był) 1dzień klatka riceps łakwa 8/8/8/8/8/10/10/10/ (wysiskanie chantli w skocie 12/12/12/12) [...]

Mam 21 lat, 184zwrostu, waże 85kg, ćwicze 4lata, 125kg na klatke, 41cm w łapie, 43 po treningu, rok temu brałem setke polskiej metki+ białko + dieta itp, przybrałem 5kg, przyrosty miałem podobne gdy brałem stek x-pand, i taniej wyszło bo nie brałem osłonek i odblokowania. 1.co polecacie mi przed tym sezonem, zależy mi na masie. 2.z forum jak [...]

Płynne są w 10 lub 20 kg - tu już można w pojemnikach. Ale prywatnie kto by to kupił, skoro musi spożyć w ciągu 21 dni. Proszek ma 1 rok przydatności więc jest ok. A odbiorcy hurtowi kupują to na tony :-]

[...] uginanie o kolano 12/10/8 francuskie leząc 10/10/8/8 pompki tyłem 4x 15pow piatek plecy podciaganie na wysokośc szyi 12/10/10/8 wiosłowanie 12/10/10/8 martwy ciąg 10/10/8/6 Nóg nie ćwicze bo nie mam jak bo nie ćwicze na siłce tylko u siebie we własnej i nie ma mstojaków do przysiadów itp jedynie łudki to w piatek dorzuce. Staż ponad rok czasu

co za idiota to ja sie do nadchodzacego sezonu przygotowuje drugi rok a ten by chcial slicznie wygladac w pare miechow ... Zmieniony przez - Yaaraass w dniu 2007-03-04 12:53:45

witam mam na imie kasia , rok temu urodzilam synka :) ale niestety moj brzuch stal sie obwisly i pomarszczony. - Czy da sie to wycwiczyc zeby powrocil twardy plaski brzuszek, - jezeli tak to co mam robic, -jak dlugo bym to musiala cwiczyc, jeszcze raz podkreslam, brzuch jest pomarszczony i swlaczaly :(( pomozcie!

rok to wcale nie jest "sporo ćwiczenia".Poza tym napisz ile serii wykonujesz na te nieszczęśne łapki,napisz z czym je łaczysz i ile razy w tygodniu je robisz Zresztą 4cm w rok to nie jest zły wynik PS:Na temat odżywek Ci nie doradze bo się na tym nie znam.

Nie wiem czy w tym wypadku system się sprawdza, gdyż nie miałem sposobności aby go zweryfikować lecz już drugi rok gram w zakładach sportowych i stosując system 'progresja na remis' jestem parę k do przodu. Zainteresowanych odsyłam do googli, jest kilka ciekawych stron na ten temat. Cześć.

Cześć . Ćwicze sporo bo ponad rok i mam problemy z muskulatura, gdyz od poczatku jak zaczalem cwiczyc to prawie nie ma roznicy miedzy tym co jest a tym co bylo , no jakas tam jest ale powinienem duzo lepiej wygladac . Zaczne od bic , ktore chcialbym miec duze tak jak kazdy zreszta , to nie chodzi o to ze ja chce abyscie mi napisali co mam zrobic [...]

Cześć . Ćwicze sporo bo ponad rok i mam problemy z muskulatura, gdyz od poczatku jak zaczalem cwiczyc to prawie nie ma roznicy miedzy tym co jest a tym co bylo , no jakas tam jest ale powinienem duzo lepiej wygladac . Zaczne od bicepsow , ktore chcialbym miec duze tak jak kazdy zreszta , to nie chodzi o to ze ja chce abyscie mi napisali co mam [...]

Cześć . Ćwicze sporo bo ponad rok i mam problemy z muskulatura, gdyz od poczatku jak zaczalem cwiczyc to prawie nie ma roznicy miedzy tym co jest a tym co bylo , no jakas tam jest ale powinienem duzo lepiej wygladac . Zaczne od bic, ktore chcialbym miec duze tak jak kazdy zreszta , to nie chodzi o to ze ja chce abyscie mi napisali co mam zrobic [...]

Cześć . Ćwicze sporo bo ponad rok i mam problemy z muskulatura, gdyz od poczatku jak zaczalem cwiczyc to prawie nie ma roznicy miedzy tym co jest a tym co bylo , no jakas tam jest ale powinienem duzo lepiej wygladac . Zaczne od bic, ktore chcialbym miec duze tak jak kazdy zreszta , to nie chodzi o to ze ja chce abyscie mi napisali co mam zrobic [...]